জেনে নিন টমেটোর গুণাগুণ

টমেটো সারা বছরই পাওয়া যায়। টমেটো ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। তাছাড়া শরীরের অন্যান্য রোগ-ব্যাধি প্রতিরোধেও টমেটোর জুড়ি মেলা ভার।

তাহলে জেনে নেয়া যাক টমেটোর গুণাগুণ:

১. যারা ভাবছেন ওজন কমাবেন তারা রোজকার খাবারে কমপক্ষে একটি টমেটো রাখবেন। সালাদ হিসেবেও খেতে পারেন। এতে ক্যালরি কম থাকে। আর ফাইবার বেশি থাকায় আপনার ক্ষুধার প্রবণতা কমবে। শরীরে শক্তিও পাবেন।
 
২. টমেটো খেলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। যা আপনার হার্ট ভালো রাখতে সহায়তা করবে। আর হার্টের সমস্যা আগে থেকে থাকলেও টমেটো আপনার জন্য ভালো। বিকেলের নাস্তায় কিংবা দুপুরের খাওয়ার পর একটি টমেটো খেয়ে নেবেন। তাহলে সারাদিনের জন্য একটি অংশের খাবার আপনার জন্য পরিপূর্ণ।

আরও পড়ুন: ঘুম ভাঙলেই মাথাব্যথা হয়? জানুন প্রতিকারের উপায়
 
৩. টমেটো খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। দেহের কোষের জন্য ভালো কাজ দেয়। টমেটো খেলে কোষ ক্ষতিগ্রস্ত হওয়া থেকে রক্ষা পেতে পারে।
 
৪. যাদের কোষ্ঠ্যকাঠিন্যের সমস্যা আছে তাদের জন্য টমেটো অসাধারণ টোটকা। তারা প্রতিদিন টমেটো খেতে পারেন। ছোট চেরি টমেটোগুলো ফলের মতো করেও খেতে পারেন; আবার সালাদ হিসেবেও খেতে পারেন।